اعتماد کن

 من بیدار شدن صبح زود رو امتحان کردم با قانون 5 ثانیه و خیلی مفید و موثر بود کلی کار انجام داده بودم و تازه ساعت 9 صبح بود و این خیلی بهم آرامش و خوشحالی میداد و روزم رو ساخت.یکی دیگه از سلسله قوانین 5 ثانیه برای وقتیه که نگرانی انگیزه نداری فکر میکنی حوصله انجام دادن کاری رو نداریمهم نیست هیچکدوم از این احساسات اگه تو تصمیم بگیری علیرغم همه اینها کار اعتماد کن...

 باورم نمیشه با چه سرعتی یک ماه گذشت از ماراتن جدید منیکی دیگه از مسائل ذهن انسان اینه که بسیار زیاد ترجیح میده در حالت خودکار باشه و وارد چالش نشه.هر اتفاق و فعالیت جدید و خارج از روتینی براش حکم زنگ خطر رو داره و درمقابلش مقاومت میکنه.اینطور طراحی شده تا ما رو از خطرات حفظ کنه.بنابراین وقتی میخوایم صبح زود بیدار شیم. با آدمهای جدید صحبت کنیم. کارهای اعتماد کن...

 ذهن بخش بسیار قدرتمند وجود ماست و کلید استفاده از این ابرقدرت نیز در دست ماست.یکی از راه های تربیت ذهن شرطی کردن ان است.وقتی مضطرب هستیم همان هورمون هایی ترشح میشود که وقتی هیجان زده ایم.همان علائم را نیز خواهیم داشتپس از این به بعد وقتی احساس اضطراب کردیم به خودمان بگوییم هیجان دارم و به اینصورت کنترل و قدرت در دستان ما خواهدبود.انرژی مثبت حاصل از ا اعتماد کن...